日々を幸せに生きたい‥そんな漠然とした願いは叶えられるのかと色々と思案していました。「自分を知る」事にフォーカスすると好きなことが見えてきます。好きなことがわかる、願いを持てること自体とても幸せな事に気づきます。
未来は見えないので不安にもなりやすい、過去は変えられないので後悔が残りやすいのです。では「今幸せな気持ちになること」は少しの努力で可能になります。10秒でも「今」を意識して過ごす習慣、自分を満たすこと。「マインドフルネス」です。
今後は活動の中に取り入れていきますので、よろしくお願いします。
